Zuzana Slováková
AKO SA LEPŠIE UČIŤ J
efektívne učenie
1. Najdôležitejší je dostatočný a kvalitný spánok
Nie je nad to, dobre sa vyspať!
2. Prostredie na učenie
Odstránenie vecí z tvojho okolia, ktoré by ťa mohli vyrušovať, rozptyľovať
(vypnúť mobil, či upozornenia na fb a instagrame, upratať si miesto kde sa budeš učiť a pripraviť si všetky potrebné pomôcky)
Tu je u niekoho vhodné voliť rôzne miesto na učenie rôznych predmetov, ako matematika pri stole, dejepis na gauči, či geografia na zemi.
3. Pred učením je vhodné vyvetrať miestnosť, kde sa budeš učiť
Čerstvý a chladnejší vzduch v miestnosti povzbudzuje mozgovú činnosť.
4. Pitný režim
Je dôležité pravidelne piť tekutiny – prospieva to mozgu a celému telu.
Mali by sme vypiť pohár vody každých 30 minút. Sladené nápoje do toho nepočítame! L
5. Pravidelné prestávky
Prestávky sú dôležité, aby sme vedeli prepnúť z jedného predmetu na druhý. Počas prestávky je vhodné sa napiť, ponaťahovať si telo, prejsť sa po izbe, či byte podľa možností, či zjesť nejaké ovocie, zeleninu, alebo müsli tyčinku.
6. Pravidelný pohyb
Každý deň je vhodné sa ísť prejsť niekam do lesa, kde nadobudneme novú energiu a dobrý pocit. Vhodné je najmenej 30 minút denne tráviť čas na čerstvom vzduchu! Veľmi vhodné je aj cvičenie (domáci workout – dnes je veľa aplikácii a videí ako sa dá cvičiť doma, či nejaká joga, alebo aj rôzne dychové cvičenia) -nájdeš na internete.
7. Sústredenie sa
Ak už idem robiť hocijakú činnosť, je potrebné sa na ňu plne sústrediť a nenechať sa ničím vyrušiť. Naša pozornosť musí byť zameraná len na tú jednu dôležitú vec. Čím skôr to urobím, tým skôr mám pokoj a venujem sa vlastným aktivitám! Nezabúdaj však, vždy na kontrolu svojej práce. Aj ja si tento článok kontrolujem už tretí krát J
8. Je vhodné začať sa učiť najprv to, čo ťa baví najviac
Čiže začneš predmetom, ktorý máš najradšej a potom prejdeš k tým menej obľúbeným.
9. Vytváranie skratiek a prepojení
Priraď si mená a udalosti, ktoré sa učíš k veciam v tvojom okolí. Vytváranie skratiek podľa začiatočných písmen používate aj na SJ pri jazykových štýloch – HARPUNA – Hovorový Administratívny Rečnícky Publicistický Umelecký NÁučný.
10. Pamäťové paláce/Pamäťová metóda Loci je odvodená od slova locus, čo znamená miesto. Jej podstatou je vytvorenie takzvanej cesty, čo je rad za sebou logicky zvolených objektov v známom prostredí. K týmto objektom si pomocou vizualizácie pripojíte informáciu, ktorú si chcete zapamätať. Inak povedané, ak si chcete niečo zapamätať, „uložte" si informáciu na konkrétne miesto, najlepšie také, ktoré veľmi dobre poznáte a ktoré sa nemení. Viac info nájdete na internete J
11. Zážitkové učenie
Matika zážitkovo: https://www.youtube.com/watch?v=HBf25kNs0tA
Je jedna z najúčinnejších foriem učenia sa. Najlepší spôsob zážitkového učenia je, keď si môžeš všetko chytiť, ohmatať, ovoňať, vidieť aj počuť.
Zapájaš všetky zmysly!
12. Myšlienkové/pojmové mapy
Spájame informácie okolo jednej hlavnej myšlienky a vytvárame rôzne prepojenia.
13. Mnemotechnické pomôcky
Predstavujú myšlienkové asociácie, vytvárané na základe istých podobností, ktorými tieto informácie pripodobníte k niečomu, čo poznáte a čo je vám blízke.
Napríklad: Rímske čísla 50 100 500 1000 LaCo DoMa
Struny na gitare Eva Hodila Granát Do Atómovej Elektrárne
14. Pamäťové šuplíky
Naučte sa veci umiestňovať v pamäti na vopred určené miesta. Definície a poučky vložte do šuplíku v skrinke. Do veľkej skrine vložte vybrané slová, na stôl položte biológiu a prírodovedu. Všetko si vizualizujte, predstavujte v hlave.
Dôležité je vedieť, aké učenie komu vyhovuje a čo mu je lepšie pri učení, nakoľko sme každý iný:
· Niekto chce mať pri učení pustenú hudbu-najlepšia je však hudba bez slov (inštrumentálna, prípadne stále tá istá – zvykneme si po nejakej dobe, že pri tejto hudbe sa ideme učiť a mozog sa nastaví na učenie automaticky)/niekto má rád úplné ticho pri učení.
· Spoločné učenie – nájdem si kamaráta s ktorým sa učím, to čo viem lepšie ja vysvetlím jemu a zase naopak/samostatné učenie – čítam si text svojím tempom, vrátim sa k tomu, čo potrebujem viac krát prečítať. Naučiť sa text je ľahšie, keď si text farebne podčiarknete alebo zvýrazníte.
Čo si zapamätáme:
Ako si zlepšiť pamäť - trénovaním
Hry:
pexeso – dá sa hrať ako klasické pexeso.
6 obrázkov usporiadajte vedľa seba smerom k dieťaťu, dieťa sa pozerá 30sekúnd-1minútu, otočí sa/zakryje oči a vy jeden obrázok vymeníte za nejaký iný z pexesa, dieťa má zistiť, ktorý obrázok ste vymenili (ktorý obrázok chýba a ktorý pribudol). Môžete zameniť aj len poradie dvoch už vyložených obrázkov a nevymieňať ho za ďalší.
Dvojice obrázkov – vyberiete si 5 dvojíc obrázkov z pexesa. Svojich 5 uložíte vedľa seba, smerom k dieťaťu, dieťa sa pozerá. Po chvíli zakryjete vaše obrázky /veľkou knihou/ a dieťa svoje obrázky má dať do vášho určeného poradia vedľa seba. Počet obrázkov môžete podľa náročnosti pridať, alebo ubrať.
Nákupný zoznam: prečítate pomaly dieťaťu 10 vecí, ktoré má ísť do obchodu kúpiť. Jeho úlohou je napísať, alebo len zopakovať čo najviac vecí zo zoznamu.
Nájdete doma 10 rozličných predmetov a položíte ich na zem, zase máme určitú dobu kedy si máme všetky predmety zapamätať. Po určitom čase predmety zakryjem utierkou/šatkou a dieťa má vymenovať čo najviac predmetov si zapamätalo.
Do pozornosti pre deti: vypĺňajte krížovky, osemsmerovky Hlavička, riešte hlavolamy, hrajte spoločenské hry s rodinou, objednajte si predplatné časopisu Včielka, Adamko, Vrabček, Bublina......